Современные тенденции фитнеса о которых вы не знали
Сфера фитнеса динамично развивается, поэтому цикл периода существования (от зарождения и распространения до пика популярности и спада) одного направления в фитнесе может быть менее 10 лет. Это связано, в первую очередь, с разработкой дополнительного снаряжения для занятий, на основе использования которого появляются новые направления фитнеса.
Так, в Украине сравнительно недавно начали использовать платформу Procedos, SUP-платформу, ViPR, TRX Rip, костюмы для EMS-фитнеса, что приводит к появлению и развитию новых тенденций, хотя некоторые из них уже давно активно развиваются за рубежом. В этом направлении одним из передовых является сеть фитнес-центров Комета, подробнее о которой можно узнать тут. При этом некоторые направления фитнеса теряют свою актуальность (например, шейпинг), но продолжают существовать в небольших городах Украины.
Тенденции быстро изменяются, что обусловлено коммерческой ориентацией фитнес-индустрии. Чтобы быть конкурентоспособными клубы и тренера должны постоянно следить за новинками и внедрять их. В сфере фитнеса просто невозможно раз изучить одно направление и всю жизнь использовать его в тренировках, ведь клиенты также становятся более образованными и требовательными, а потому не терпят однообразия и с легкостью меняют тренера, клуб или направление тренировок.
Топ мировых фитнес-трендов 2021 выглядит следующим образом:
- технологии, носимые гаджеты (трекеры, умные часы, GPS-аксессуары);
- групповые тренировки (более 5 человек в группе);
- высокоинтенсивные тренировки (HighIntensity Interval Training HIIT) — интервалы высокоинтенсивной работы меняются короткими периодами отдыха;
- фитнес-программы для пожилых людей (обусловленные мировыми тенденциями к увеличению продолжительности работоспособности и жизни);
- упражнения с собственным весом тела (сочетание концентрических движений с эксцентричными и нейромоторного движениями в разных плоскостях без дополнительного отягощения);
- трудоустройство сертифицированных фитнес профессионалов (сертификационные программы позволяют работодателям легко оценивать качество профессиональных компетенций: знаний, умений и навыков);
- йога (включая различные разновидности);
- функциональные фитнес-тренировки (включая силовые тренировки и другие виды активности для улучшения баланса, координации, силы, выносливости для повседневной жизни);
- упражнения как лекарства (Exercise is Medicine EIM) — глобальная инициатива по охране здоровья, которая направлена на поощрение медицинских работников к оценке физической активности и соответствующих рекомендаций, а также направления пациентов к профессиональным тренерам.
Разумеется, доминирующей тенденцией остаются упражнения для снижения веса тела (сочетание физических упражнений с программами питания). В 2021 особый акцент делается на сочетании диет, лекарств, занятий по приготовлению пищи с физическими упражнениями.
